Angst, depresjon, sinne, utmattelse eller sterke humørsvingninger kan være tegn på PMDD eller alvorlig PMS.
Mange går i årevis uten å forstå hvorfor.
Hos Koieklinikken får du hjelp til å forstå kroppen din og finne verktøy som gjør hverdagen lettere.
Gjennom en uforpliktende samtale på 15 minutter ser vi sammen om dette kan være riktig hjelp for deg
Kjenner du deg igjen?
-
Du føler du mister deg selv i én til to uker hver eneste måned.
-
Angsten og mørke tanker forsvinner over natten når mensen kommer
-
Du reagerer sterkere enn du ønsker på dem du er aller mest glad i
-
Du kjenner på skyld fordi du ikke klarer å være den mammaen, partneren eller kollegaen du ønsker
-
Du er så sliten at selv små oppgaver blir tunge
Lurer du på om du har PMDD?
Hvorfor føles det så ensomt?
Mange kvinner med PMDD går i årevis uten å forstå hva som skjer. Noen får høre at de "bare er stresset".
Andre får diagnoser som ikke forklarer hvorfor symptomene følger syklusen.
Når plagene kommer og går hver måned, kan både du og menneskene rundt deg bli usikre. Mange bruker mye energi på å skjule hvordan de egentlig har det.
Du trenger ikke stå alene. Det finnes gode støttegrupper, pasientforeningen PMDD Norge, og du kan få støtte og veiledning hos meg.
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Hos meg får du helhetlig støtte og hjelp til din PMDD eller PMS gjennom mitt 12 ukers Hormoni-program
Forstå kropp og syklus
Forstå symptomer og triggere
Forstå hvordan hormonelle svingninger kan påvirke humør, energi, søvn og relasjoner gjennom syklusen
Vi finner mønstrene som gjør symptomene sterkere, og det som kan gjøre dem mildere.
Mat, energi og søvn
Små endringer i kosthold, søvn og restitusjon kan gjøre en større forskjell enn mange tror.
Verktøy for krevende perioder
Du får konkrete strategier for dager med angst, nedstemthet, irritabilitet, uro eller overveldelse.
Stress og nervesystem
Forstå hvordan stress påvirker syklus og hverdag. Lær konkrete verktøy.
Oppfølging og støtte underveis
Endring skjer sjelden på én time alene. Derfor får du også støtte mellom samtalene slik at du slipper å stå alene i prosessen.
Kort om meg
Jeg jobber for at kvinner skal føle seg som seg selv igjen
Jeg er utdannet ernæringsterapeut, coach og veileder innen kvinnehelse, og har spesialisert meg på PMDD, PMS og hormonell helse. Samtidig har jeg selv levd med PMDD siden jeg var 12 år.
Dette har gitt meg en dypere forståelse av hvordan hormoner påvirker kroppen og hjernen, og hvordan dette kan påvirke livskvalitet.
I dag bruker jeg denne erfaringen til å hjelpe andre kvinner med å møte syklusen sin med mer kunnskap, mindre skam og større trygghet.
Les det siste fra bloggen
Tverrfaglig samarbeid
Koieklinikken legger stor vekt på tverrfaglig samarbeid for å gi en helhetlig oppfølging. Jeg samarbeider tett med Andersen Kiropraktorsenter, drevet av kiropraktor Marius Andersen. Han er utdannet ved Palmer College of Chiropractic i Davenport, USA, og har spesialisert seg innen Gonstead-metoden.
Les mer om tjenestene til Andersen Kiropraktorsenter her.
For oppdateringer og mer informasjon kan du også besøke Andersen Kiropraktorsenter på Facebook.
