Stress ned, spis bedre og tenk klarere
Velkommen til Koieklinikken​
​
Jeg heter Cesilie Robertsen og driver Koieklinikken, midt i hjertet av Elverum.
​
Jeg hjelper deg å forstå sammenhengen mellom mat, søvn, stress og psykisk helse – og hvordan du kan spise og leve på en måte som støtter deg i en travel hverdag, og gir mer ro, energi og overskudd. ​
​
Usikker på om dette er riktig for deg?
Kjenner du deg igjen?
​
-
Du kjenner at kroppen sier ifra, men du ser ikke hvordan du skal få tid til å hente deg inn
-
Du vet hva som er bra for deg, men hverdagen tar deg
-
Du er ofte sliten og tom for energi
-
Du spiser på farten, hopper over måltider eller tyr til kjappe løsninger i hverdagen.
-
Du holder alt gående for alle andre, og det blir lite tid til deg
-
Du savner tid og overskudd til å ta vare på deg selv
​
Du er ikke alene om å ha det sånn – og det er fullt mulig å få det bedre, uten å snu livet på hodet.
​
Usikker på hva du trenger?
Book en uforpliktende 15 min telefonsamtale her
​
​
​
​​
Dette får du hos meg:
Hos meg får du hjelp til å forstå rotårsaken til stress og lite overskudd– og hvordan du kan gjøre små, realistiske endringer som gir stor effekt over tid. Du får også kunnskap om mat og matvaner.
Jeg fokuserer på
-
Mat som gir næring og stabil energi, og mindre stress i kroppen
-
Verktøy for å forstå, og regulere, ditt eget stress
-
Å bryte tankemønstre og vaner som holder deg fast
-
Verktøy for ro i hodet, mer overskudd og bedre livskvalitet
Hvorfor funker dette?
​
Jeg kombinerer ernæring, psykologi, coaching og stressmestring – slik at du får helhetlig hjelp som passer livet du lever.​
​
Jeg tilbyr ingen qick-fix. Å endre på kosthold, levevaner eller automatiske tanker er en prosess. Gjennom samtaler, bevisstgjøring og støtte integreres disse endringene på en helt annen måte i deg og ditt liv.
​
Hvorfor velge Koieklinikken?
-
Helhetlig tilnærming – jeg ser hele mennesket
-
Trygg, varm og uformell atmosfære
-
Verktøy og metoder som gir varige resultater
-
Erfaring med både mental og fysisk livsstilsendring
​
Hva sier andre om Koieklinikken?
Anonym
Det var en AHA opplevelse å innse hvor mye jeg saboterer for meg selv helt ubevisst. Hver time tok meg et skritt videre og jeg forstod meg selv bedre. Og så fikk jeg masse gode råd om mat som er bra for meg.
Marie, 39
Etter å ha lært "vikar"modellen, så klarte jeg å lage meg en ny treningsvane som holdt. Nå trener jeg to ganger i uken, og de dagene det er vanskelig så bruker jeg vikarmodellen!
Guro 35
Lærer noe nytt hver gang jeg. Det er så gøy å bli utfordret på alt det tullet jeg sier til meg selv hele tiden. Og nå tar jeg ikke ansvar for alle andres følelser hele tiden.
Tverrfaglig samarbeid
Koieklinikken legger stor vekt på tverrfaglig samarbeid for å gi en helhetlig oppfølging. Jeg samarbeider tett med Andersen Kiropraktorsenter, drevet av kiropraktor Marius Andersen. Han er utdannet ved Palmer College of Chiropractic i Davenport, USA, og har spesialisert seg innen Gonstead-metoden.
Les mer om tjenestene til Andersen Kiropraktorsenter her.
​
For oppdateringer og mer informasjon kan du også besøke Andersen Kiropraktorsenter på Facebook.
​
